青少年謝頂怎么辦？青少年脫發的原因有哪些？

未老先衰，部分青少年頭發越來越少，“謝頂”讓本來正值年輕盛茂的青少年受到嚴重心理營養。青少年謝頂怎么辦？青少年脫發原因有哪些？

青少年脫發的原因有哪些?

1、學業繁重，精神壓力大。當我們感到壓力時，身體會釋放一類叫做“皮質醇”(Cortisol)的激素來對壓力做出有效反應。

皮質醇這個東西，簡單來說就是促進皮脂腺分泌出過多油脂，會讓頭皮出油增多，變得敏感。有些人頭發愛出油，一方面是激素旺盛的原因，也有一部分原因是精神壓力、大腦長期都得不到真正的放松?！奥斆鹘^頂”可能也有這方面的道理在里面。

2、上網和打游戲

研究發現每天平均使用電腦時間越長，越容易脫發。青少年容易沉迷于電腦網絡，長期上網和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經系統長期處于緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養不良。

3、熬夜

研究表明脫發與睡眠時間的長短無明顯關系，但可能與睡眠質量有關。晚上入睡時間的早晚與脫發有關，經常熬夜加班入睡較晚的人容易脫發。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，也可加重脫發。因此改善生活習慣，保持放松心態，提高睡眠質量有助于改善脫發狀況。

在以上外部因素的刺激下，導致營養缺失，毛囊病變，處于“假性死亡”狀態，不能從頭皮中吸收營養，頭發就會變細、變黃、變枯。當毛囊退化和萎縮后，毛發即停止生長，并逐漸枯萎脫落，也就是說脫發的根本原因在于毛囊問題。

治療脫發，在生活上做出改善也同樣重要：

1.頭部按摩促進血液循環。按摩能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

2.注意洗頭方法。洗以前先梳頭發，間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫發。洗頭次數不要太多，每周2~3次就可以了，選滋潤營養洗發水。

3.少燙頭，少染發，經常輕輕地按摩頭皮，以促進頭部的血液循環，改善皮脂的分泌。

4.睡眠既要保證質量，又要保證時間，早臥早起，精血充足才不至于脫發。中醫學認為晚11時至早6時是養精蓄銳的最佳時間。