【章光101】生發的食物有哪些？吃什么食物生發快

【章光101】生發的食物有哪些？吃什么食物生發快

在現代社會，人們對頭發是非常重視的，頭發的好壞，直接影響到個人儀容儀表，脫發也會對個人心理產生影響。要預防頭發脫發，方法有很多種，比較常見的是飲食調理，簡單來說是利用補充營養元素的方法，促進頭發生長。吃什么食物生發快，下面我們來了解一下。

一、蜂膠

蜂膠大家應該都很熟悉了，都知道蜂膠能夠提高身體的免疫力。殊不知蜂膠也能夠促進頭發的生長，防止脫發。

曾經日本北海道大學的科學研究所做過一個研究，他們發現蜂膠中含有咖啡酸和山奈酚等能刺激毛發生長的物質，他們在小鼠背部剃毛的皮膚上做實驗，發現涂了蜂膠的小鼠毛囊生長的更快。

二、芡實+薏米

將薏米和芡實放在一起一塊兒熬粥，喝這個粥能夠祛除體內的濕氣，降低身體內皮脂腺油脂的粘度，能夠使頭發生長的環境更加健康，促進頭發的生長。

同時薏米和芡實中含有豐富的鐵、硒等元素，是毛囊、頭發生長所不可缺的營養元素，豐富的鋅、鐵元素能夠促進頭發健康的生長。

三、枸杞+山藥

都說中年男人喜歡喝枸杞，其實是因為枸杞能夠促進血液循環，提高腎臟的造血功能。而山藥中則含有豐富的果膠、DHEA、多巴胺、膠酚氧化酶等營養素，這些營養素能夠增加人體淋巴細胞的活性，協調脾胃增強腎功能。

將枸杞和山藥一塊兒熬粥喝，能夠緩解由于腎虛引發的脫發。

在我們身邊有很多食物具有防脫發功效嗎，這類食物只要搭配得當，可以幫助自己緩解脫發，生發還是蠻不錯的。