產后脫發怎么辦？冬季分娩后脫發如何改善

有些婦女在冬季產后會有輕微脫發現象，一直到哺乳期結束會有輕微脫發掉發，醫學上解析是由于人體內激素重新調整，導致頭發油脂過多，婦女不經常洗發引起。因為冬天氣溫較低，婦女產后更要注意身體保暖不能著涼，這種情況也會影響到寶媽們的情緒，脫發會使得更加焦慮。那么，產后脫發如何應對呢？

1、產后脫發洗頭注意

中國有坐月子傳統，老人也都要求月子時不讓洗頭。而生產手術本來就出汗，寶寶出生之后再、一個月不洗。結果頭油、異味、頭癢，弄得媽媽們精神煩躁抑郁，甚至睡不好，反而導致了脫發。產后可以洗頭。以前不讓洗主要是產后經絡臟器移位，抵抗力弱，所以要避免受寒洗澡保暖。洗澡前給室內加溫，避免吹風，遠離窗戶即可。另外少用洗發水，化妝品等外用品。

2、產后飲食注意

現在人不缺營養，不需要產后大量進補，哺乳主要是通竅，多喝水就行。和體重等并無直接關系。產后減重本身也是媽媽身體自我調整的過程。而如果過多人為干預，比方說進補，刻意增加脂肪蛋白攝入，則會導致營養過剩，增加臟器壓力，導致體內脂肪囤積，甚至導致產后很久體重無法恢復的情況。產后要豐富飲食，多吃堅果，水果等，避免寒性食物，同時增加蛋白質攝入。

3、產后心態注意

寶寶剛出生，第一次帶孩子的媽媽往往都過分緊張，再加上老人幫忙照顧，往往因為理念不同而導致沖突。勞心費神、飲食休息都不好。時間長了難免煩躁疲憊，壓力倍增。很多媽媽因此換上了產后抑郁癥、煩躁癥等。其實寶寶都會順利長大。我們只要管住幾個關鍵點，其他的都無所謂。孩子長大了也記不住。不用過分糾結。對于媽媽，不如放松調理。培養些愛好，種種花，做做操，聽聽小說，自己動手弄點吃的，不但有利于創造溫馨的家庭環境。對身體恢復也有益。

4、脫發后恢復

女性產后脫發是個常見的事情。大多數女性都有不用緊張。我們主要注意上面三點，洗護、飲食、情緒。一般3、4個月隨著寶寶長大，工作恢復正常。頭發都能逐步恢復。如果脫發嚴重，并且脫發以后沒有新生的長出來，就需要直接在頭皮噴涂毛基質營養液。首先可以補充身體內的營養存量。其次，維生素可以促進細胞生長分裂和代謝。像維生素C可以促進細胞代謝生長，維E可以使細胞膨脹。使毛孔收緊，減少脫發。促使毛囊細胞代謝生長。對于脫發癥狀緩解和促進生發有良好的促進作用。一般幾個月也都能恢復。